Sākt rūpēties par sevi, uzlabot savu uzturu, izmēģināt jaunu sporta veidu vai veikt izsmeļošu slimību kontroli nekad nav bijis tik vienkārši. Internets un mobilie tālruņi ir padarījuši šos uzdevumus daudz vienkāršākus, īpaši pateicoties veselības lietotnēm. Zemāk es esmu izpildījis 15 labāko veselības uzraudzības programmu sarakstu.
Micromedex
Šī lietojumprogramma ir pieejama operētājsistēmām iOS un Android, un tā kalpo kā atsauce, lai jūs zinātu zāļu lietošanas veidus un devas. Varat meklēt pēc zīmola vai vispārīgā nosaukuma vai slimības, lai saņemtu ieteikumus par labāko ārstēšanu.
WebMD
Tas ļauj jums izpētīt slimības, pārbaudīt simptomus, informēt sevi par medikamentiem un sniegt padomus par pirmo palīdzību. Tas ir pieejams iPhone un Android tālruņiem.
WebMD grūtniecība
Pavadiet topošajām māmiņām visu grūtniecības laiku, sniedzot detalizētu informāciju par mazuļa dzemdes attīstību un sagatavošanu lielajai dienai. To var lejupielādēt iOS un Android operētājsistēmās.
Tūlītējs sirdsdarbības ātrums
Kā norāda nosaukums, tas uzreiz nolasa jūsu sirdsdarbības ātrumu, novietojot pirkstu uz viedtālruņa kameras objektīva. Šo lietotni varat atrast Apple, Google Play un Windows Phone veikalos.
kaloriju mamma
Vienkārši augšupielādējiet fotoattēlus ar ēdieniem, kas veido jūsu maltītes, un šī lietojumprogramma analizēs tos, izmantojot pārtikas atpazīšanu, lai izmērītu jūsu uzņemto kaloriju daudzumu un zinātu, vai jūsu uzturs ir līdzsvarots. Tā arī iesaka personalizētas diētas.
Glikozes draugs
Cilvēkiem ar cukura diabētu glikozes līmeņa izsekošana asinīs ir obligāta, un šī lietotne palīdz reģistrēt mērījumus, uzraudzīt ēšanu un izsekot asinsspiediena un svara svārstībām.
Iziet no Pro
Ļoti noderīgs palīgs smēķēšanas atmešanai. Tas regulāri sūta jums motivācijas ziņojumus un informē, cik daudz naudas esat ietaupījis, atsakoties no cigarešu iegādes.
Fitnesa draugs
Tas izstrādā fiziskās sagatavotības plānu atbilstoši jūsu līmenim un ierosina jaunas vingrojumu rutīnas, lai padarītu treniņus efektīvākus.
Farmaguardia
Vai jums kādreiz ir bijis nepieciešams doties uz dežūraptieku, bet nezināt, kur to atrast? Tas vairs nenotiks ar jums, ja savā mobilajā tālrunī instalēsiet FarmaGuardia — vienkāršu lietotni, lai ātri atrastu jūsu atrašanās vietai tuvāko dežūras aptieku. Tas ir vienkāršs un intuitīvs: jūs to atverat, un tas dažu sekunžu laikā atrod visas atvērtās aptiekas.
Universāls ārsta skaļrunis
Universal Doctor Speaker ir lietotne, kas paredzēta cilvēkiem, kuri ceļo uz ārzemēm. Ja baidāties, ka jums būs veselības problēmas un nesazināsieties ar ārstu, kurš jūs ārstē valodas dēļ, šī lietotne var izņemt kastaņus no uguns. Sniedz galvenās medicīniskās frāzes, kas tulkotas 17 valodās, kas ļauj sīkāk izskaidrot savas kaites un simptomus.
Asinsspiediena dienasgrāmata
Ja jūs ciešat no paaugstināta asinsspiediena, šī mobilā lietojumprogramma nevar pazust jūsu mobilajā tālrunī. Asinsspiediena dienasgrāmata ir ideāls līdzeklis, lai izsekotu hipertensijai. Pateicoties tās grafikai, varat iegūt savu ierakstu vēsturi un kontrolēt to attīstību laika gaitā.
Kardiogrāfs
Kardiogrāfs ir lietojumprogramma, kas paredzēta cilvēkiem, kuri cieš no sirds problēmām. Varat secināt savu sirdsdarbības ātrumu vai zināt, ar kādu ātrumu jūsu sirds pukst, un saglabāt datu vēsturi, lai maksimāli kontrolētu savu veselību.
Sociālais diabēts
Pieņemsim, ka jūsu problēma ir diabēts, izmantojot lietojumprogrammu Sociālais diabēts. Tādā gadījumā jūs varat pilnībā kontrolēt savu slimību: glikozes līmeni asinīs, pārtiku, insulīnu, medikamentus, fiziskās aktivitātes, svaru, hemoglobīnu, asinsspiedienu, ketonus.
Freelētika
Sports ir veselīgs, tāpēc nevarējām no saraksta atstāt Freeletics, vienu no šī brīža populārākajām un prestižākajām sporta nodarbībām mājās. Ja jums ir maz laika, bet ļoti vēlaties iegūt formu, šī lietotne ļoti palīdzēs.
Medscape
Šī ir vēl viena bezmaksas medicīnas datu bāze, kas tiek pastāvīgi atjaunināta. Viena no tās atrakcijām ir tā, ka tā katru dienu publicē medicīniski interesējošas ziņas, kuras var kopīgot pa e-pastu, un nodrošina iespēju tiešsaistē apmeklēt dažus medicīnas kursus.
